导语：大脑每天都需要通过大脑发送指令来运行人体的各种功能，一旦大脑出现问题，就会直接影响日常工作和生活，甚至危及生命，不知道你是否有过这样的经历，有时候你就是说不出你想说什么，总是觉得自己的记忆力越来越差，大脑速度很慢，跟不上节奏。

　　此时，再加上许多人不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体疾病，在这些疾病中，阿尔茨海默病更为突出，阿尔茨海默病是一种老年性和退行性疾病，一旦发生，不仅会给患者的日常生活带来很大的麻烦，还会给家庭带来不便。

　　大脑“偏爱”6种食物，建议平时多吃

　　说到补脑，许多人首先想到的是核桃，核桃也被誉为健脑食品，许多人追求他们吃的东西的形状，由于核桃的形状与人脑的形状相同，许多人认为吃核桃有助于补充大脑，但是一次吃太多核桃也会增加身体负担，其中，脂肪和热量相对较高，吃得太多也可能导致肥胖，为了更好地补充和强化你的大脑，你不妨吃以下食物。

　　鱼肉

　　这些食物富含脂肪酸，人体很难有效合成不饱和脂肪酸，吃鱼还可以补充大脑所需的营养，这种食物只有低热量和低脂肪，多吃不会使人发胖。

　　鸡蛋

　　在许多家庭，鸡蛋是早餐必不可少的，许多上班族早上都很匆忙，没有足够的时间做早餐，他们还选择吃1~2个煮蛋，这有助于增加饱腹感并为身体提供能量，此外，鸡蛋富含钙、蛋白质和卵磷脂，更有利于人体的消化吸收，补充人体所需的营养，促进脑神经的生长发育。

　　更好地保持大脑活动，增强记忆力和智力，也有助于滋养神经，更好地延缓大脑退化，但对于老年人来说，鸡蛋中的胆固醇含量也应该得到控制，最好每天不超过两个鸡蛋。

　　菠菜

　　专家研究发现，菠菜有助于防止大脑衰老，研究人员已经表明，多吃菠菜可以显著增强神经细胞的通讯传递，这对运动、学习和控制非常重要，多吃菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退。

　　研究表明，菠菜中含有大量抗氧化剂，可以抗衰老，促进培养细胞的增殖，它不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力。

　　卷心菜

　　卷心菜是生活中常见的蔬菜，虽然看起来微不足道，但它有非常丰富的营养价值，它含有维生素和微量元素，尤其是维生素B，能有效减少疲劳，保持大脑活力，降低大脑退化速度，保持大脑思维能力。

　　芝麻

　　在我们的日常生活中，芝麻有黑芝麻和白芝麻，与白芝麻相比，黑芝麻具有更高的营养价值，它所含的营养成分有助于延缓细胞衰老，抑制“坏胆固醇”的水平，一般来说，吃黑芝麻有助于保护肝脏和降低血压，此外，芝麻中的营养成分也有助于补充大脑能量，你不妨平时多吃点。

　　牛奶

　　牛奶作为生活中常见的饮料，富含钙、蛋白质、氨基酸和多种微量元素，更有利于人体消化吸收，特别是对老年人来说，每天坚持喝一杯牛奶还可以有效促进脑神经细胞的健康，维持大脑活动和大脑退化。

　　阅读延伸——为了保持大脑健康，需要做好以下几件事

　　充足的睡眠

　　健康的身体才会有良好的记忆力，虽然大脑只占体重的2%，但它需要20%的血液，因此，要有好的记忆力，你首先必须有一个好的身体，定期深呼吸可以锻炼肺活量，增加大脑的血液循环，睡眠是大脑细胞自我调节的时间，所以我们应该保证充足的睡眠。

　　坚持体育锻炼

　　俗话说，生命在于锻炼，坚持锻炼可以有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，延缓细胞和身体的衰老速度，如果你想保持大脑年轻，你应该坚持适当的锻炼，提高大脑的活动性，保持良好的记忆力、思维能力和注意力，通过锻炼提高心率，向大脑泵入氧气，延缓大脑活动。

　　保持心情愉快

　　长期受不良情绪困扰会降低身体健康，在无聊、抑郁和焦虑的影响下，容易扰乱内分泌，阻碍内部循环，降低各器官的活力，我们应该做好情绪的积极调节，每天保持乐观和平和，这有助于增强细胞活力。

　　多动脑

　　大脑也像一台机器，如果长时间不使用，它会生锈和损坏，因此，对于老年人来说，如果他们想在一定年龄后保持大脑年轻，他们应该使用他们的大脑，多思考，锻炼他们的思维能力，保持大脑年轻，可以通过阅读的书籍、阅读的报纸、参加户外活动和接触新事物来保持大脑的兴奋
大闹天宫孙悟空和二郎神变成了什么?孙悟空大闹天宫和二郎神交手的过程

　　一、如来要来

　　如来于五行山下定心猿，这是引出取经主线的既定安排。

　　再把二郎神找来，无非两种结果：成与不成。即便又一次抓了猴子，为了最终让如来出手，大圣只好再出来闹一次，循环往复，直到二郎神不行了为止。那不是《西游》，是《大话西游》。

　　而且这样放出来又抓回去，放出来又抓回去，就跟《冰与火之歌》里的“小剥皮”拉姆斯·波顿一样，多调教上几次，怕是行者要被玩儿坏。

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　　二、距离问题

　　大闹天宫事件，和上次花果山“第二届天下第一武道会”不同，是发生于天宫内部的突发状况。

　　杨戬平时不在天庭办公，虽然身为玉帝亲外甥，但是“听调不听宣”，自有一支干部队伍，驻扎在灌洲灌江口，且“享受下方香火”——已经建立了革命根据地。

　　这灌江口在哪呢?前去传令的大力鬼王“不消半个时辰，直至真君之庙”，来回将近一个时辰，大力也出不了奇迹。前次在花果山，有十万天兵和一十八架天罗地网，兵线控制的还比较好，所以不差那一个时辰;今番猴哥是从水泉出来的，远水不及近火。

　　三、战术问题

　　大圣和小圣战斗力相当，斗经三百余回合，不分胜负。此前观音的保镖木吒五六十回合就招架不住，李天王+哪吒+四天王更是被猴子开分身一波带走了。

　　在势均力敌的情况下，双方都使出了浑身解数，比如变大：

　　那真君抖搜神威，摇身一变，变得身高万丈……这大圣也使神通，变得与二郎身躯一样

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　　疾风步：

　　”那猴使了个隐身法，走出营围，往你那灌江口去也。“

　　以及异常精彩的超级变变变一段，那是行者惊觉老家被偷，急忙回去守高地，无奈TP一直被二郎神打断，于是两人交替变化作麻雀--饿鹰--鹚老--海鹤--鱼--鱼鹰--水蛇--灰鹤--花鸨--土地庙。

　　至此，孙悟空有特点的招数已经都出现过了，二郎神虽然不落下风，却也不轻松，还是占了悟空不恋战的优势，加上又有老君来gank和哮天犬的控制技。

　　所以二郎神也没什么后手了，再出场一次提供不了太多精彩的剧情。

　　四、成本问题

　　前面说了，二郎神在灌江口有一支队伍，并且组建了以自己为核心、梅山六兄弟为高层的七人领导班子，下面又有一千二百草头神，这个势力规模在《西游记》当中已经不算小。

　　要调动这样一伙人马，相当于外包业务，花销肯定比指使自己的员工要大。所以一开始玉帝并没有考虑请杨戬，而是观音作为赴蟠桃宴的客人，提名举荐了真君。

　　给二郎神的圣旨最后的结尾是“成功之后，高升重赏”，这是一次明码标价的交易行为。

　　二郎神和他弟兄们的对话也很有意思：

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　　康、张、姚、李道：“兄长不必多叙，且押这厮去上界见玉帝，请旨发落去也。”真君道：“贤弟，汝等未受天禄，不得面见玉帝。教天甲神兵押着，我同天王等上界回旨。你们帅众在此搜山，搜净之后，仍回灌口。待我请了赏，讨了功，回来同乐。”

　　杨戬说“未受天禄，不得面见玉帝”，这就好比说“没有工作经验，不得参加工作”一样，不面见玉帝哪来的机会受天禄?孙悟空当个弼马温，不还是先面见了玉帝。

　　实际上不难想见，二郎神这是怕天庭给他的队伍甩石头、掺沙子、挖墙脚。所以捉拿孙猴子的请赏必须由他代领，回来再重新分配，把赏罚权握在自己的手里。否则到了天庭，万一玉帝说“哎呀外甥，你身边这几个兄贵看着挺不错的，正好中央职务有空缺，让他们留下吧”，你让杨戬